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贫血女性在经期里怎么办

2019-07-08 12:54:52来源:励志吧0次阅读

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  容易头晕,一站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,贫血女性在经期里怎么办,精神不集中,老是健忘。生理痛虽然没有痛到受不了的情况,但会觉得腹部不舒服,贫血女性在经期里怎么办,还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状,而这这症状可能会持续许久。

  经血颜色是粉红色或浅红色,经血像水一样很稀,经期很短,贫血女性在经期里怎么办,约三到四天,或是以前是五到七天,但是期间越来越短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。贫血女性在经期里怎么办,生理期快结束的那几天会特别疲劳无力,即使生理期已经结束了,还是觉得全身无力。

  平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。贫血女性在经期里怎么办,每晚十二点以前睡觉,睡足八个小时,第二天也不要赖床。若是睡不着可以喝杯热牛奶。贫血女性在经期里怎么办,可以吃动物肝脏或深色食物。贫血女性在经期里怎么办,工作一小时就休息十分钟,到了傍晚反应会变迟钝,重要的事最好在三点以前做好,不要泡很热的热水或是泡太久。贫血女性在经期里怎么办,议喝枣子茶或枸杞茶,中药可试当归与龙眼。

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