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女性吃什么可以养护子宫?女性保养子宫方法有哪些?[图]

2019-10-08 22:13:59来源:励志吧0次阅读

子宫是女性非常重要的生殖器官,具有产生月经的作用,子宫对女性的生殖起着重要的作用,子宫出现问题,可能会引起一些妇科疾病,导致不孕不育,女性保护子宫是很有必要的,那么女性吃什么可以养护子宫?女性保养子宫方法有哪些?

1、女性养护子宫吃什么

(1)富含叶酸的食物

增加富含叶酸的食物,可降低女性子宫卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

(2)温性水果

女性朋友滋补身体,调养子宫,适宜吃温性水果,忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素,还能温补内脏,调节内分泌,是女性子宫自我保健好食物。

(3)富含维生素的食物

研究中发现,女性在平时生活中要想保护子宫健康,一些富含与维生素的食物是必不可少的,可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。可以选择使用温性的水果,如苹果、香蕉、樱桃、葡萄等。

(4)高钙食物

在一项研究中发现,每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率,特别是那些已经患有子宫疾病的女性,适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。常见高钙食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等。

(5)谷类食物

谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等,其中维生素E不仅有抗氧化作用,还能够促进子宫细胞生长,对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成年人体细胞基本物质,有保护子宫正常发育的功效,女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

2、女性保养子宫的方法

1、青春期

青春期女性雌激素分泌非常旺盛,可达到儿童期的8~10倍,身体和生殖器官迅速发育。但这时子宫尚未完全发育成熟,还比较脆弱,仍需小心保护。这一时期特别需要注意卫生,尤其是月经期卫生,防止外阴、女性私处的炎症,对子宫以及整个生殖系统的正常发育,是非常重要的。青春期少女如果过早涉及性生活,会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。创伤、出血和感染,特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术,容易导致子宫和附件的炎症,使得女性日后罹患不孕症的可能性大大增加。近年来,非婚妊娠少女明显增多,致使人工流产率直线上升,特别是短期内反复多次施行人流术,或者私自进行药物堕胎,对子宫的摧残更大。

2、性成熟期要定期做妇检

性成熟期生殖系统、子宫都已经发育成熟。但是,此时经受疾病侵袭的机会也大大增加。最好是定期进行妇科检查,发现问题及时处理。性生活时要讲究卫生、做好避孕预防“流产”。

3、妊娠期要做好产前检查

当卵子与精子相遇,子宫也迎来了最辉煌的使命。在孕期前三个月和后三个月,应避免同房,否则损伤的不只是子宫,还有小宝宝。做好产前检查,定期进行产前检查是保障母子平安的重要措施。

4、更年期及绝经期要预防肿瘤

45~55岁,女性正处于更年期,子宫的健康状况也是一年不如一年。更年期由于卵巢功能衰退,月经会变得不规则,出血量时多时少,持续时间也长短不一,直至月经完全停止,这时称为绝经期。随着卵巢功能的衰退,体内雌激素含量减少,子宫显得更加脆弱。这个时期也是恶性肿瘤的高发阶段,良好的生活习惯如合理饮食,增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入,充足睡眠,适度锻炼就显得尤为重要。定期进行妇科检查,有利于早期发现恶性肿瘤。在这个时期要特别注意外阴卫生。有异常情况,如女性私处不明原因流液或出血,应及时到医院检查处理。

3、子宫下垂的症状

1、腰部酸痛

产后子宫下垂常会有腰部酸痛;这是因为子宫下垂时,会牵拉其周围的支持组织,以及继发的盆腔瘀血所造成的。与此同时,下腹部、女性私处、外女性私处出现坠胀感。久站、行走以及劳动时症状加重,平卧则可减轻,甚至消失。

2、下坠感

产后子宫下垂非常明显的症状就是,常常感觉有下坠感(下腹有东西要掉出来的感觉),这是因为盆腔的韧带和肌肉蓬散或退化而导致的,子宫内壁不能良好收缩复原,下垂到女性私处中。

3、肿物自女性私处脱出

子宫下垂进一步发展,在站立或从事劳动时,有时会有肿物脱出在女性私处口外,这就是子宫脱出了,经平卧、休息后可以自动回纳;当病情加重,脱垂时间久了,肿物越来越大,则必须用手还纳。继续发展,肿物充血、水肿,则无法回纳,以致行走困难,生孩子无法行动而卧床;所以,应及时就诊治疗,可以在医生指导下使用子宫托或药物。

4、白带增多

产后子宫下垂的另一症状就是白带增多。产后在恶露干净后,女性朋友应细心观察自己的白带情况,如果白带增多,有时候呈现黄脓样或者血水状时,应该警惕子宫下垂的可能。这是因为子宫长期下垂,局部增厚、角化,可因摩擦溃烂,使分泌物增加,分泌物有时带血。

5、排尿障碍

子宫下垂可能出现尿频、尿急、尿痛的症状。由于子宫下垂压迫到膀胱,产后妈妈会经常有尿意,上厕所频率增加,甚至排尿出现疼痛感觉。当咳嗽、打喷嚏、大笑时,尿液可能会不受控制地流出。甚至外阴可能会因为尿液的经常刺激,出现发炎症状,例如红肿疼痛等。严重时,甚至伴有便秘。

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