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晚上玩智能手机的后果晚上玩手机智能手机7

2019-10-12 18:10:55来源:励志吧0次阅读

在夜里玩智能有可能不是非常明智的选择,有两份研究显示晚上九点以后玩的人第二天醒来更累更无精打采,即便与同样观看其他发光屏幕例如电视机和平板电脑的人对比

,结果同样如此。玩减少了人们的睡眠时间

,某种程度上因为重新集中精神工作会让你没有时间睡觉

,以至于更难入睡,如此恶性循环。这两份研究分别发表于五月版的《组织行为和人类决策过程》上,研究调查了不同职业的人群

。在第一份研究中,研究人员让82名高级经理在两周时间里每天填写多份调查表。第二份研究每天调查161名不同职业的雇员,包括护理行业、制造业、会计业和牙医。两份研究都显示使用智能会导致第二天精力不集中,没有干劲。研究结果推进了以前的“自我损耗理论”,这种理论认为人的意识中存在有限级别的自我控制

,在不同的情况下会选择不同级别的自我控制

。“智能带来的益处……会因为员工无法从使

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