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女性例假期间吃了这几物会老上几十岁

2019-12-04 16:09:28来源:励志吧0次阅读

  女人一个月期间总有几天不舒服的时候,身体比较虚弱无力,这个时候就想补补身体,但吃的食物会对健康造成影响的,提醒一下大家,见到这几物之后,就要远离这些食物吧!

1、油炸食物

很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物,因为它不但含有较高的油脂量,食用之后还难以消化,同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言,油炸食物更是一大有害食物。受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤也会变得异常敏感,容易长痘和阻止排毒。

2、咖啡

很多白领女性很喜欢喝咖啡,喜欢这种小资的情调,但是如果经期还是少喝咖啡为好,因为咖啡里含有咖啡因,而咖啡因会引起 胀痛,引起情绪不稳、焦虑、易怒,并且会消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

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、巧克力

很多人以为在来经时候吃巧克力可以缓解痛经,还能为身体增加能量,这是一种错误的认识。巧克力中含有儿茶酚胺,它能使女性在经期加重经期烦躁和 疼痛。

4、浓茶

月经期间,女性的失血量很大,贫血也常常伴随而至。改善贫血症状,就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后,会产生沉淀,影响铁的吸收,导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。

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